ハイポトニックスポーツドリンク
材料
- 450 mlの水
- ⅛茶匙（約0.7 g）の食塩
- 50 mlのカラダル（希釈されていないスープコンセント）
説明
1. 水をきれいな容器、例えば計量カップに移します。
2. 塩を完全に溶かし、カラダルを加え、よくかき混ぜます。
3. フリーザーで冷まして冷たいまでします。
4. クリーンなスポーツボトルまたはスプレッド瓶に注ぎ、運動中にゆっくりと飲みます。
1. 水をきれいな容器、例えば計量カップに移します。
2. 塩を完全に溶かし、カラダルを加え、よくかき混ぜます。
3. フリーザーで冷まして冷たいまでします。
4. クリーンなスポーツボトルまたはスプレッド瓶に注ぎ、運動中にゆっくりと飲みます。
