Oatmeal Pancakes
الفئة: Dessert
المكونات
- 1 1/4 c. oats
- 2 c. skim milk
- 1 egg
- 1/2 c. whole-wheat flour
- 1/2 c. toasted wheat germ
- 1/2 c. all-purpose flour
- 1 Tbsp. baking soda
- 2 tsp. sugar
- 2 tsp. vegetable oil
- 1/2 tsp. salt
القيمة الغذائية
القيم مؤشرية، مطابقة من قاعدة بيانات Open Food Facts للطعام. كل 100 جرام
- 220kcalالسعرات الحرارية
- 5.44gالبروتين
- 6.35gالدهون
- 35.37gالكربوهيدرات
- 10.89gالسكر
- 3.62gالخلايا النباتية
- 0.0gالملح
التعليمات
1. Combine oats and milk; let stand 10 minutes.
2. Stir in remaining ingredients.
3. Cook on nonstick pan, 1/2 cup per pancake. Two pancakes = 179 calories, 4 grams fat.
