Pumpkin Stew

食材

• 4 c. cubed, peeled pumpkin or winter squash, cubed
• 14 oz. tomatoes with liquid
• 1/2 c. chicken broth
• 2 c. fresh green beans
• 1 c. fresh corn or frozen
• 1/2 c. onions, sliced
• 1/2 c. green pepper, chopped
• 1 garlic clove, minced
• 1/2 tsp. chili powder
• 1/4 tsp. pepper

營養

數值僅供參考，來自Open Food Facts食品數據庫的匹配。 每100克

• 29kcal卡路里
• 0.82g蛋白質
• 0.53g脂肪
• 4.92g碳水化合物
• 1.64g糖分
• 1.6g纖維
• 1.04g鹽分

步驟