Chicken Monterey

Ingredientes

• 3 whole medium size chicken breasts
• salt
• 2 Tbsp. salad oil
• 1 medium green onion, chopped
• 3 Tbsp. all-purpose flour
• 2 c. milk
• 1 c. water
• 3 Tbsp. catsup
• 1/2 tsp. rosemary, crushed
• 1 cube chicken flavored bouillon
• 9 oz. frozen artichoke hearts
• 9 oz. frozen whole green beans

Nutrición

Los valores son indicativos, coinciden con la base de datos de alimentos Open Food Facts. por 100 g

• 260kcalCalorías
• 10.42gProteínas
• 13.54gGrasas
• 23.96gCarbohidratos
• 0.0gAzúcares
• 1.04gFibra
• 0.89gSal

Instrucciones