Shrimp Gumbo

Zutaten

• 1 medium onion
• 1 medium bell pepper
• 1 tsp. oregano
• 1/2 tsp. basil
• 1 tsp. black pepper
• 3 cans chicken broth
• 3 cans water
• 1 bag okra (frozen), cut
• 1 tsp. gumbo file
• 1 stalk celery, cut
• 1 tsp. thyme
• 1/2 tsp. cayenne pepper
• 2 tsp. salt
• 1 only bay leaf (optional)
• 1 c. tomatoes
• 1 lb. hot smoked sausage
• 3 c. shrimp

Nährwerte

Werte sind indikativ, abgestimmt auf die Open Food Facts Lebensmitteldatenbank. pro 100 g

• 167kcalKalorien
• 6.41gEiweiß
• 2.88gFett
• 28.21gKohlenhydrate
• 1.28gZucker
• 1.3gBallaststoffe
• 1.52gSalz

Anleitung