Easy Chicken Gumbo

Zutaten

• 4 chicken breasts, cooked, skinned, boned and chopped
• 2 cans stewed tomatoes
• 2 c. sliced okra
• 1/2 c. chopped onion
• 1 clove garlic, chopped
• 1 tsp. basil
• 1 tsp. oregano
• 1/4 tsp. red pepper

Nährwerte

Werte sind indikativ, abgestimmt auf die Open Food Facts Lebensmitteldatenbank. pro 100 g

• 86kcalKalorien
• 5.49gEiweiß
• 4.71gFett
• 6.27gKohlenhydrate
• 0.78gZucker
• 0.35gBallaststoffe
• 0.65gSalz

Anleitung