Chicken Parmesan
Zutaten
- chicken
- skim milk
- 1/2 c. cornflake crumbs
- 1/3 c. Parmesan cheese
- 1 Tbsp. dry parsley flakes
- 1/4 tsp. pepper
Nährwerte
Werte sind indikativ, abgestimmt auf die Open Food Facts Lebensmitteldatenbank. pro 100 g
- 184kcalKalorien
- 19.54gEiweiß
- 10.34gFett
- 2.3gKohlenhydrate
- 0.0gZucker
- 0.0gBallaststoffe
- 1.75gSalz
Anleitung
1. Pull skin and fat from chicken.
2. Pour milk over chicken.
3. Let set 15 minutes.
4. Combine remaining ingredients.
5. Roll chicken in mix.
6. Place on cooking sheet.
7. Spray with cooking spray.
8. Bake for 45 minutes at 375°.
