Spinach Quiche

المكونات

• 1 (10 oz.) pkg. frozen or chopped spinach
• 1 (3 oz.) pkg. softened cream cheese
• 1 c. shredded cheese
• 5 eggs, slightly beaten
• 1/2 tsp. salt
• 1/4 c. chopped onion
• 2 Tbsp. chopped parsley
• 1 tomato, thinly sliced
• 1/4 c. grated cheese
• 1 (9-inch) pastry shell (uncooked)

القيمة الغذائية

القيم مؤشرية، مطابقة من قاعدة بيانات Open Food Facts للطعام. كل 100 جرام

• 230kcalالسعرات الحرارية
• 7.3gالبروتين
• 13.0gالدهون
• 21.0gالكربوهيدرات
• 2.6gالسكر
• 2.2gالخلايا النباتية
• 0.64gالملح

التعليمات