Shrimp Gumbo

المكونات

• 1 medium onion
• 1 medium bell pepper
• 1 tsp. oregano
• 1/2 tsp. basil
• 1 tsp. black pepper
• 3 cans chicken broth
• 3 cans water
• 1 bag okra (frozen), cut
• 1 tsp. gumbo file
• 1 stalk celery, cut
• 1 tsp. thyme
• 1/2 tsp. cayenne pepper
• 2 tsp. salt
• 1 only bay leaf (optional)
• 1 c. tomatoes
• 1 lb. hot smoked sausage
• 3 c. shrimp

القيمة الغذائية

القيم مؤشرية، مطابقة من قاعدة بيانات Open Food Facts للطعام. كل 100 جرام

• 167kcalالسعرات الحرارية
• 6.41gالبروتين
• 2.88gالدهون
• 28.21gالكربوهيدرات
• 1.28gالسكر
• 1.3gالخلايا النباتية
• 1.52gالملح

التعليمات