Chicken Monterey

المكونات

• 3 whole medium size chicken breasts
• salt
• 2 Tbsp. salad oil
• 1 medium green onion, chopped
• 3 Tbsp. all-purpose flour
• 2 c. milk
• 1 c. water
• 3 Tbsp. catsup
• 1/2 tsp. rosemary, crushed
• 1 cube chicken flavored bouillon
• 9 oz. frozen artichoke hearts
• 9 oz. frozen whole green beans

القيمة الغذائية

القيم مؤشرية، مطابقة من قاعدة بيانات Open Food Facts للطعام. كل 100 جرام

• 260kcalالسعرات الحرارية
• 10.42gالبروتين
• 13.54gالدهون
• 23.96gالكربوهيدرات
• 0.0gالسكر
• 1.04gالخلايا النباتية
• 0.89gالملح

التعليمات