Tomato Jambalaya

المكونات

• 1 c. regular long grain rice
• 4 Tbsp. salad oil
• 2 medium onions, diced
• 2 medium green peppers, cut into thin strips
• 8 medium ripe tomatoes (about 3 lb.), cut into wedges (may use canned tomatoes, if desired)
• 2 Tbsp. brown sugar
• 1/2 tsp. salt
• 1/2 tsp. basil
• 1/4 tsp. pepper
• water
• 2 Tbsp. all-purpose flour
• 2 (6 oz.) pkg. sliced, cooked ham, diced

القيمة الغذائية

القيم مؤشرية، مطابقة من قاعدة بيانات Open Food Facts للطعام. كل 100 جرام

• 104kcalالسعرات الحرارية
• 3.8gالبروتين
• 1.1gالدهون
• 20.7gالكربوهيدرات
• 3.8gالسكر
• 2.5gالخلايا النباتية
• 0.3gالملح

التعليمات