لينغويني بالحبار الحار

المكونات

• 280g لينغويني بالمعكرونة
• 200g الفاصوليا الخضراء المقرمشة
• 2 tblsp زيت الزيتون
• 2 cloves chopped ثمرة ثوم
• 1 large فلفل حار أحمر
• 24 Skinned جمبري ملكي
• 12 طماطم حمراء صغيرة
• Handful أوراق البasilيك
• Leaves خس
• to serve خبز
• 2 tbsp منتجج فرنس
• Grated Zest of 2 ليمون
• 2 tsp سكر ناعم

القيمة الغذائية

القيم مؤشرية، مطابقة من قاعدة بيانات Open Food Facts للطعام. كل 100 جرام

• 104kcalالسعرات الحرارية
• 5.2gالبروتين
• 2.0gالدهون
• 15.4gالكربوهيدرات
• 1.4gالسكر
• 0.44gالملح

التعليمات

شاهد تعليمات الفيديو